痛風と生活習慣
痛風が起こる原因には、生活習慣も関係しているとされています。痛風のリスクを高めるような生活習慣は、どのようなものなのでしょうか。
まず挙げられるのが、不規則な生活習慣です。つまり肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病全般を発症するような生活習慣が、通風の原因と考えられます。
「痛風を予防するためには、プリン体と尿酸値のことだけ注意していれば良い」と考える人も中にはいるかも知れませんが、生活習慣病とは、それぞれの症状が互いに影響しあっており、密接に関係しているのです。
例えば「内臓脂肪型肥満」の人の場合は、痛風が発症する確率が通常の人の二倍から三倍にもなります。また痛風を発症している人は、同時に高血圧である人が多いのも事実です。このようにお互いに双方に影響しあい、悪い意味での相乗効果が働きます。
痛風を予防し、症状を改善するためには、生活習慣病を悪化させる要因をなるべく取り除くことが大切です。そのためには「運動不足」、「タバコの喫煙」、「お酒の飲み過ぎ」、「脂肪や糖分の過剰摂取」をできるだけ避けるようにしましょう。
しかし、これら全てをきちんと実践することは、容易ではありません。人間には自己防衛機能として「免疫力」が備わっており、ある程度の不摂生までは耐えることができます。ですが、免疫力を超える不摂生を継続すると、身体の許容範囲を超えてしまいます。
このような事態に陥らないように、ふだんから規則正しい生活とバランスの取れた食生活を心がけましょう。
