痛風の原因について
痛風の原因となるのは尿酸という物質で、これは体内で生成される老廃物の一種です。
この尿酸は、誰でも血液中にあるていどは存在している物質ですが、「運動不足」、「過度のストレス」、「食べ過ぎや飲み過ぎ」などの生活習慣が続くことによって、体内の尿酸値は上昇していきます。これが「高尿酸血症」と呼ばれる状態です。そして、この状態が長期間に渡って継続されると、やがて痛風を発症させることになります。
以上のことから、痛風を発症を防ぐためには、体内の尿酸値を上昇させないことが大切です。そのために、「体内の尿酸の排出をスムーズにする」、「尿酸の材料となるプリン体の摂取を控える」というふたつが重要なポイントとなります。
このふたつのポイントのうち、どちらかひとつでも欠けると痛風の原因になります。例えば、尿酸を増やさないために、プリン体を含む食事をできるだけ取らないとします。
そうすれば尿酸は生成されないように思えますが、プリン体という物質は体内で自動的に生成される物質のため、結果的に尿酸が増えてしまうことになります。暴飲暴食を控えるのはもちろんですが、同時に体内の尿酸の排出をスムーズにすることも大切で、そのためには体内の環境を健康に保つ必要があります。
生活習慣病のひとつに「高尿酸血症」が含まれることからも、痛風を予防するためには、食生活を含む生活習慣そのものを改善していくことが大切です。
