血液と痛風の関係
プリン体の老廃物である尿酸は、人体の血液中に存在し、最終的には尿として体外に排出されます。
しかし血液がどろどろしていると、それだけ尿酸などの老廃物の排出も滞りがちになり、痛風が起こりやすくなります。そのため、血液中の尿酸値よりも、まず血液をサラサラにすることが痛風の予防のためには必要と言えます。
血液をサラサラにするために、まず最初に行うべきことは、水分を充分に摂取することです。血液は八割以上が水分でできていますが、他の二割の成分はどろどろしているため、体内の水分が不足すると血液がどろどろになりやすいのです。水分の摂取は充分に行って、痛風対策を心がけましょう。
そして、血液をサラサラにする効果のある「イチョウ葉エキス」や「クエン酸」、「ビタミンE」などの成分を取り入れて、痛風の予防に備えましょう。また、身体を必要以上に冷やさないことも痛風予防には大切です。足湯や温かい風呂につかって、しっかりと身体を温めることが大切です。
冷え性の人は足先が冷たい場合が多いのですが、これは足先が心臓から一番遠いためで、血液が上手く循環していないことから起こります。
つまり、血液が上手く体内を循環しないと身体が冷えるということにつながり、同時に身体が冷えているということは血液の循環が滞っているということになるのです。
以上のことから、血液の循環をスムーズにして痛風を防ぐためのポイントは、「身体を温める」、「水分を充分に摂取する」「血液をサラサラにする成分の摂取」の三つとなります。
三つの条件を満たす最も手っ取り早い方法としては、水の代わりに「クエン酸水」を飲んで、足湯器やあんかを利用して身体を温めることです。
