クエン酸と痛風
医薬品ではないため、「効果がある」とはっきり断言はできませんが、痛風に良いと言われているのがクエン酸です。
クエン酸は、電気ポットの洗浄や排水口のヌメリ解消などに主に使用されるものですが、元々は梅干やレモンに含まれる酸味成分で、人体にも非常に有効な成分のひとつです。
中でも「強酸性尿を弱酸性に中和する」というクエン酸の働きは、痛風の人にうれしい効果です。尿酸という物質は、尿が弱酸性であるほうが尿中に溶けやすい性質があるため、体外に排出しやすくなります。その結果、尿酸値が下がって痛風の予防や症状の緩和に役立ちます。
痛風の治療によく使われる「ウラリット」という薬には、高尿酸血症における強い酸性尿を改善し、弱酸性尿にするという作用がありますが、この薬の主成分として「クエン酸ナトリウム」と「クエン酸カリウム」が含まれている事からも、クエン酸が痛風の予防や症状改善に効果があることがわかります。
もちろん、治療用に開発された「ウラリット」と比べたら、ふつうのクエン酸のほうが効果は劣るでしょうが、痛風の予防や症状の改善には飲んだ方が良いのは確かなので、興味のある人は試してみると良いでしょう。
クエン酸はドラッグストアや薬局で市販されています。日本薬局方の「クエン酸」500g（純度99.5%以上）がおすすめです。通常の場合、価格は1500円前後のようです。
飲み方は、１リットルの水に対して５gのクエン酸を溶かして「クエン酸水」を作り、水の代わりにそのまま飲むだけです。味は「香りの無いレモン水」に近いようです。
